Психолог по зависимостям в Москве и онлайн
Когда привычное поведение мешает жить, можно разобраться в происходящем и найти поддержку. Для взрослых и их близких.
Обсудить записьКогда привычка начинает управлять жизнью
Поводом для обращения могут стать повторяющиеся действия, которые трудно остановить, даже когда они мешают отношениям, работе или отдыху. Не обязательно заранее знать, как назвать происходящее. Можно начать с разговора о том, что вас тревожит.
Трудно остановиться
Вы обещаете себе сократить или прекратить какое-то действие, но снова к нему возвращаетесь. Попытки справиться в одиночку вызывают всё больше напряжения.
Другие дела отходят на второй план
Привычка занимает всё больше времени. Страдают сон, работа, общение или занятия, которые раньше были важны.
Последствия накапливаются
Возникают конфликты, скрытность, вина или финансовые трудности. Вы замечаете ущерб, но изменить поведение пока не получается.
Эти ситуации не заменяют диагностику и не означают, что любая сильная увлечённость — зависимость. На консультации можно обсудить, как поведение влияет именно на вашу жизнь и какая помощь нужна.
С чем можно обратиться в «Ясность»
Алкоголь и другие вещества
Можно обратиться за психологической поддержкой при трудностях, связанных с алкоголем и другими психоактивными веществами: обсудить переживания, мотивацию к изменениям и отношения с близкими. При зависимости необходима также помощь врача.
Азартные игры и ставки
Если игра приводит к потере контроля, долгам и конфликтам, в центре есть отдельное направление психологической помощи. Подробнее о работе с этим запросом — на странице помощи при лудомании.
Интернет и компьютерные игры
Если игры или время в интернете вытесняют сон, работу и общение, можно обсудить потерю контроля, связанные с ней переживания и способы изменить привычное поведение.
Если трудности связаны с едой, перееданием или ограничениями питания, посмотрите отдельную страницу о пищевом поведении и РПП. Не все такие состояния относятся к зависимостям, и подход к помощи может отличаться.
Если вы переживаете из-за поведения близкого, вы можете прийти самостоятельно. Когда забота о нём и попытки контролировать происходящее вытесняют собственную жизнь, можно работать с переживаниями и границами. Подробнее — о помощи при созависимых отношениях.
Как проходит психологическая работа
Обсуждаем вашу ситуацию
Вы рассказываете, что происходит, как давно это беспокоит и что уже пробовали менять. Можно начать с того, о чём сейчас легче говорить.
Разбираемся в повторяющемся поведении
Замечаем ситуации, чувства и отношения, после которых усиливается желание вернуться к привычному действию. Обсуждаем, какую роль оно играет в вашей жизни.
Определяем дальнейшие шаги
Согласуем цели, ищем доступные способы поддержки и работы с напряжением. Если требуется помощь врача или специализированная программа, обсуждаем это отдельно.
Количество встреч и темп работы определяются индивидуально. Заранее обещать избавление от зависимости за несколько консультаций или отсутствие повторных эпизодов нельзя.
Если помощь нужна близкому человеку
Поддержка для вас
Вы можете обратиться самостоятельно, даже если близкий пока не готов к консультации. Есть место вашей тревоге, усталости, злости и растерянности.
Разговор о границах
Можно обсудить, как говорить о происходящем, какие обязательства вы готовы брать на себя и как сохранять внимание к собственной жизни.
Решения без принуждения
Психолог поможет рассмотреть возможные действия и их последствия. Консультация родственника не позволяет изменить другого человека без его участия.
Такая встреча посвящена вашей ситуации. Она не заменяет помощь самому человеку, который сталкивается с зависимостью.
Границы психологической помощи
Консультации центра «Ясность» не являются медицинской услугой. Здесь не проводят детоксикацию, не снимают абстиненцию и не назначают лекарства. Психологическая поддержка может дополнять лечение в медицинской организации.
При зависимости от алкоголя, наркотических веществ или лекарств обратитесь к психиатру-наркологу. Если после уменьшения количества алкоголя появляются дрожь, потливость, тошнота или выраженная тревога, нужна медицинская оценка. При физической зависимости резкое прекращение употребления без медицинской помощи может быть опасным.
При судорогах, спутанности сознания, галлюцинациях или другом резком ухудшении состояния нужна срочная медицинская помощь. Не откладывайте её до плановой психологической консультации.
Специалисты и условия консультации
С перечисленными запросами в центре «Ясность» работают Оксана Баркова и Наталья Баркова. Обратиться можно как по поводу собственного поведения, так и за поддержкой, если с зависимостью сталкивается близкий.
Оксана Николаевна Баркова
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор. Более 30 лет практики.
Индивидуальная консультация — 10 000 ₽ за 50 минут, очно в Москве или онлайн.
О специалисте и образованииНаталья Владимировна Баркова
Клинический психолог с базовым медицинским образованием. Более 8 лет практики.
Индивидуальная консультация — 7 500 ₽ за 50 минут, очно в Москве или онлайн.
О специалисте и образованииОбе специалистки ведут психологические консультации. При необходимости медицинского обследования или лечения следует обратиться в медицинскую организацию.
- Стоимость
- Зависит от выбранного специалиста: 7 500 ₽ или 10 000 ₽. Актуальные цены
- Длительность
- 50 минут
- Формат
- Очно в Москве или онлайн
- Для кого
- Для взрослых, 18+, и их близких
- Адрес
- Москва, ул. Лесная, д. 39. Метро Белорусская
- Запись
- По предварительной договорённости. Способ связи для онлайн-встречи уточните при записи.
Частые вопросы
Можно ли обратиться, если я не уверен, что это зависимость?
Да. Для первой психологической консультации не нужно самостоятельно ставить себе диагноз. Расскажите, что происходит, какие последствия вы замечаете и что хотите изменить. При необходимости специалист порекомендует медицинскую оценку.
Достаточно ли только консультаций психолога?
Не всегда. При зависимости от алкоголя, веществ или лекарств нужна помощь врача. В некоторых ситуациях требуется специализированная программа. Объём помощи зависит от состояния человека; обычная психологическая консультация не заменяет лечение.
Можно ли прийти без близкого, если проблема у него?
Да. Вы можете обсудить свои переживания, отношения и границы на индивидуальной встрече. Его присутствие для вашей консультации не требуется.
Сколько встреч понадобится?
Единого срока нет. На первой встрече можно обсудить цели, возможную частоту консультаций и необходимость другой помощи. Если трудности возвращаются, план работы можно пересмотреть.
Можно ли консультироваться онлайн и сколько это стоит?
Да, обе специалистки консультируют очно и онлайн. Индивидуальная встреча длится 50 минут: у Натальи Барковой — 7 500 ₽, у Оксаны Барковой — 10 000 ₽. Для дистанционной встречи выберите место, где сможете спокойно говорить. Время и способ связи согласуются при записи.
Полезные материалы
Можно начать с разговора
Если повторяющееся поведение мешает жить вам или вашему близкому, обратитесь за поддержкой. Администратор поможет уточнить подходящего специалиста и время встречи.
Источники информации
Границы помощи при алкогольной зависимости сверены с материалом NHS, сведения о помощи при проблемах с азартными играми — с рекомендациями NICE NG248. Информация не заменяет индивидуальную оценку состояния.