string(73) "/services/individualnaya-konsultatsiya/pomoshch-psikhologa-pri-depressii/"
Помощь психолога при депрессии | Центр Self

Помощь психолога при депрессии

В жизни каждого человека бывают моменты, когда ничего не хочется делать, нет сил ни на что. Иногда такое состояние проходит само. В других случаях помогает музыка, хобби, встреча со старым другом, смена обстановки, новое занятие. Но бывает и так, что подавленное состояние сохраняется несколько дней, потом неделю, затем несколько недель.

В этом случае можно говорить о депрессии. Это уже не просто плохое настроение, это психическое расстройство. Человеку, страдающему депрессией, крайне сложно справиться с ней самостоятельно, ему необходима помощь.

Депрессия – состояние, характеризующееся сниженным настроением в течение длительного времени (более двух недель). Развивается на фоне стрессовых ситуаций, болезней, семейных проблем, трудностей на работе и иных негативных факторов. Человек в депрессии теряет возможность радоваться тому, что раньше приносило удовольствие, быстро утомляется, впадает в пессимизм. Сильно снижается самооценка, пропадает интерес к любимым занятиям, к работе. Могут появляться суицидальные мысли, тяга к алкоголю или различным стимулирующими препаратам. Не стоит рекомендовать человеку, страдающему депрессией, «взять себя в руки» и «не расклеиваться». Подобные слова только усугубят ситуацию. Чтобы не допустить ухудшения, лучше всего обратиться к специалисту.

В чем заключается помощь психолога при депрессии?

  • В процессе беседы психолог выясняет причину депрессии. Находит источники проблемы.
  • Подбирает наиболее подходящие методы решения проблемы в зависимости от ситуации.
  • Помогает применить методы решения проблемы на деле.

Психолог дает практические советы, например:

  • Помогает найти контакт с родственниками, научиться говорить о своих проблемах и переживаниях с близкими людьми.
  • Помогает подобрать правильный режим дня, двигательной активности, питания в зависимости от конкретной ситуации.
  • Вместе с клиентом подбирает хобби (увлечение).

Своевременная помощь психолога при депрессии позволит успешно преодолеть это расстройство. Но нужно отметить, что в случаях запущенной депрессии может потребоваться не психологическая помощь, а помощь психотерапевта.

Если депрессия сопровождается психосоматическими заболеваниями, пищевыми расстройствами, если она возникла на фоне утраты, потери отношений, потребуется консультация психотерапевта. Такие специалисты также есть в нашем центре.

Помощь на разных стадиях депрессии

Депрессия имеет определенные стадии. Характер помощи специалиста на разных стадиях несколько отличается.

1.Эмоциональная стадия. На данном этапе проявляются нарушения в эмоциональной сфере. Физиологические проявления расстройства отсутствуют. Человек находится в подавленном настроении, испытывает апатию, перестает интересоваться ранее увлекавшими его занятиями, избегает общения. Возникает тревожность, внутреннее напряжение, раздражительность, снижается самооценка, появляется склонность к самообвинению, Если на этом этапе человеку удается осознать, чем вызвана депрессия, и устранить травмирующий фактор либо переосмыслить ситуацию, приспособиться к ней – расстройство проходит.

Сложность заключается в том, что самостоятельно крайне трудно выявить истинную причину депрессии и начать с ней работать. Людям, находящимся в состоянии депрессии, сложно объективно анализировать ситуацию и принимать решения, Будущее кажется безрадостным, а собственные силы и возможности – скудными. Помощь психолога или психотерапевта на этом этапе улучшает эмоциональное состояние пациента. Специалист обеспечивает психологическую поддержку, помогает найти причины депрессии и тем или иным способом адаптироваться к этим обстоятельствам.

2. Физиологическая стадия. Если депрессия не проходит длительное время, постепенно начинают проявляться физиологические симптомы расстройства. Это нарушения сна (постоянная сонливость либо бессонница), слабость, высокая утомляемость, изменение аппетита, снижение либидо. С течением времени состояние ухудшается. На физиологической стадии человек не может справиться с депрессией самостоятельно. Помощь психотерапевта в этом случае является обязательным условием избавления от расстройства. Психотерапия показывает хорошие результаты в борьбе с депрессией. При тяжелой и запущенной депрессии терапия может дополняться приемом лекарственных препаратов.

Виды депрессии

Депрессия возникает по разным причинам. В соответствии с причиной возникновения выделяют несколько видов депрессии. Каждый имеет особенности и требует своего подхода.

  • Клиническая депрессия. Сопровождается снижением самооценки, пессимизмом, подавленным настроением, заторможенностью мышления, изменениями в поведении. Человеку, страдающему данным видом депрессии, требуется психолог или психотерапевт. Иногда люди справляются с клинической депрессией сами, однако это не типичная ситуация.
  • Психотическая. Подавленное состояние может доходить до того, что появляются галлюцинации и бред. Человек, находящийся в психотической депрессии, может быть склонен к суициду и остро нуждается в помощи психотерапевта.
  • Биполярная. Характерна для людей с биполярным расстройством личности (маникально-депрессивным психозом). Полному излечению не поддается. Депрессия, связанная с физическим состоянием. Болезнь, тяжелое физическое состояние могут приводить к депрессии. В этом случае рекомендуется помощь психотерапевта. Специалист помогает улучшить эмоциональное состояние, не закрываться от окружающего мира.
  • Послеродовая депрессия у женщин. Связана с изменениями гормонального фона, а также резкими переменами в образе жизни. Помощь психолога помогает понять и принять изменения, Послеродовая депрессия при поддержке близких людей может проходить сама, но при неблагоприятном течении ситуации может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Работа с психологом помогает быстрее и без последствий справиться с послеродовой депрессией.

Наши психологи

Все специалисты нашего центра имеют большой опыт, профильное образование, проходят курсы повышения квалификации. На странице каждого психолога можно посмотреть отзывы, сертификаты, информацию об опыте работы, особенностях подхода.

оксана николаевна
баркова

Психотерапевт, гештальт психолог

Опыт работы 25 лет

Помогает разобраться в себе, решить конфликты и наладить отношения с другими. Преодолеть страхи и отсутствие интереса к жизни.

Подробнее Записаться к психологу
наталья юрьевна
богерчук

Семейный психолог, психоаналитик

Опыт работы 15 лет

Проводит индивидуальное и семейное консультирование, помогает в решении конфликтов, психологических трудностей и проблем в отношениях.

Подробнее Записаться к психологу
Ольга павловна
сопот

Психотерапевт, семейный психолог

Опыт работы 25 лет

Успешно помогает разобраться в себе, наладить отношения, решить эмоциональные трудности, а также преодолеть душевные кризисы и найти новые жизненные смыслы.

Подробнее Записаться к психологу
елена владимировна
нагаева

Семейный и детский психолог

Опыт работы 15 лет

Работает с детьми и взрослыми. Помогает наладить отношения, решить конфликты и противоречия, избавиться от страхов, тревог, неуверенности в себе, истерик.

Подробнее Записаться к психологу
Мария Александровна
Лапушкина

Детский и семейный психолог, преподаватель психологии

Опыт работы более 20 лет

Помогает взрослым и детям решить внутренние конфликты, сохранить и создать удовлетворяющие отношения. Проводит индивидуальное и семейное консультирование.

Подробнее Записаться к психологу
Екатерина Михайловна
Куминова

Детский и семейный психолог, вальдорфский педагог

Опыт работы более 15 лет

Помогает детям и их родителям разобраться в «трудных» отношениях, справиться со страхами, тревогой, агрессивностью, капризами детей и их «чрезмерной» активностью.

Подробнее Записаться к психологу

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией. Она подходит всем и позволяет определиться с дальнейшим направлением психологической работы.

записаться
на консультацию

или запишитесь по телефону:

Администратор центра запишет Вас к психологу на удобное время. Мы работаем без выходных.

Онлайн-консультация подходит не для всех ситуаций. Пожалуйста, уточните возможность онлайн-встречи с выбранным специалистом.

Стоимость услуг

Консультации семейного психолога в Москве проходят в нашем центре на ул. Лесная, 39. Прийти на встречу можно как вместе с партнером, так и индивидуально. Если вам неудобно ехать в центр, вы можете воспользоваться онлайн-консультацией по Skype, телефону или e-mail.

Как добраться
Вид консультации Стоимсоть
Индивидуальная 3000 руб.
Супружеская (на встречу приходят оба супруга) 4000 руб.
Skype-консультация 3000 руб.