Как проходит консультация психолога
Первая встреча — возможность рассказать о том, что вас беспокоит, задать вопросы и понять, подходит ли вам работа с психологом. Заранее формулировать точный запрос или готовить рассказ обо всей жизни не нужно.
Первая встреча
С чего начинается консультация
- 01
Знакомство и ваш запрос
Вы рассказываете, что сейчас происходит и с чем хотелось бы разобраться. Можно начать с простого: «Мне трудно, но я пока не понимаю почему». Психолог задаёт уточняющие вопросы.
- 02
Обсуждение ситуации
Вместе вы рассматриваете переживания, отношения и обстоятельства, которые связаны с вашим обращением. Вы можете задавать вопросы и говорить, если какая-то тема пока слишком трудна.
- 03
Следующий шаг
В конце встречи вы обсуждаете, над чем можно работать дальше, какой формат подходит и нужна ли следующая консультация. Можно взять время, чтобы обдумать решение.
Первая консультация не обязывает вас продолжать работу. Вы вправе обсуждать свои сомнения и ожидания: подходит ли вам темп разговора, достаточно ли понятен подход психолога и комфортно ли вам с ним.
Подготовка
Что можно сделать перед встречей
Если вы приходите в центр
Посмотрите маршрут от метро и уточните время записи. Наш адрес: Москва, ул. Лесная, д. 39, кабинеты 405 и 407. Заметки о том, что хочется обсудить, можно взять с собой, но это не обязательная подготовка.
Если вы встречаетесь онлайн
Выберите место, где сможете говорить без посторонних, проверьте связь, камеру и звук. Заранее уточните способ подключения у администратора или психолога. Условия формата описаны на странице онлайн-консультаций.
Дальнейшая работа
Как проходят следующие встречи
Если вы решаете продолжить, вместе с психологом определяете цели, частоту встреч и удобный темп. В ходе работы обсуждаете переживания, замечаете привычные способы реагирования и рассматриваете возможные изменения в жизни и отношениях.
Вы можете возвращаться к целям и говорить, что помогает, а что вызывает вопросы. Количество встреч не задаётся одинаковым для всех: кому-то достаточно одной консультации по конкретной ситуации, кому-то подходит более длительная работа. Сроки и завершение обсуждаются со специалистом.
Подробнее об индивидуальной консультации →Специалист и стоимость
Выберите психолога или обратитесь за помощью с выбором
В центре «Ясность» проходят психологические консультации для взрослых — очно в Москве и онлайн. Направления работы и образование специалистов можно посмотреть в их профилях.
В карточках указана стоимость одной индивидуальной встречи. Стоимость и длительность консультации для пары зависят от специалиста и подтверждаются до записи. Все условия — в действующем прайсе.
Частые вопросы
Перед первой консультацией
Что делать, если я не знаю, о чём говорить?
Можно так и сказать психологу. Начните с того, что сейчас беспокоит или побудило записаться. Разобраться в запросе можно уже в разговоре.
Нужно ли рассказывать всё сразу?
Вы можете говорить о том, к чему готовы, и обозначать свои границы. Если вопрос вызывает дискомфорт, скажите об этом психологу и обсудите, как двигаться дальше.
Нужно ли заранее оплачивать курс встреч?
В текущем прайсе центра указана стоимость одной консультации; покупать пакет встреч не требуется. Способ оплаты, условия переноса и отмены уточните до подтверждения записи.
Что делать, если психолог мне не подошёл?
Вы можете обсудить свои впечатления со специалистом или обратиться к администратору, чтобы рассмотреть другой вариант. Продолжать работу с выбранным психологом вы не обязаны.
Как выбрать психолога, если я обращаюсь впервые?
Посмотрите профили или свяжитесь с администратором. Расскажите в общих словах, какая помощь нужна, какой формат вам удобен и какая стоимость подходит. Подробности личной ситуации можно обсудить уже на консультации.
Первый шаг
Запишитесь на удобное время
Выберите специалиста в YCLIENTS. Если подходящего времени нет или нужна помощь с выбором, свяжитесь с администратором по телефону +7 985 226-99-15 или через контакты центра.