Верным признаком Интернет-зависимости это, когда вы машинально, без причины посещаете те или иные Интернет-ресурсы. Можете без причины постоянно заходить в свой почтовый ящик,  только потому, что сам процесс открывания вам доставляет удовольствие, а не оттого, что там новое непрочитанное письмо.

Самому чрезмерное увлечение заметить сложно, чаще это делают друзья, коллеги нас окружающие, хотя, иногда понадобится и профессиональный психолог, чтобы убедить вас в этом.

Опасно ли это? Если задуматься над этим, то можно хоть немного отвлечься от мировой паутины. Конечно, в первую очередь страдают ваши глаза. Защитить от переутомления и перенапряжения не могут ни защитные очки, ни самые современные мониторы. В глазах, из-за длительного напряжения, возникает ощущение жжения, сухости, потеря эластичности.

Еще один неприятный момент зависимости – проблемы со спиной, сутулость, сколиоз. Они возникают из-за постоянного сидения, и избавиться от них порой очень сложно.

Хорошее лекарство это занятие плаванием, йогой. Любое увлечение спортом будет полезным для физического поддержания здоровья, для приобретения новых друзей, знакомых и чтобы просто отвлечься от сети. Одним из главных последствий Интернет-зависимотси является асоциальность, когда вам уже не нужно встречаться с близкими, друзьями, а общаться по Интернету, незачем кому-то звонить, договариваться, а воспользоваться электронной почтой, не нужно идти в магазин, заказ можно сделать по Интернету.

Чем больше вы проводите времени в сети, тем быстрей происходит потеря нормального человеческого общения, в результате трудней будет сходиться с новыми людьми, испытывать неудобства и стресс в новой компании. Неоценимую помощь может оказать, в подобной ситуации, профессиональный психолог. Проведя с вами беседу, станет понятным, что привлекает, чего в реальной жизни не достает вам, и почему так стремитесь в мир Интернета.

Он поможет вам осознать, понять проблему, избавиться от этой пагубной зависимости.

Преодолеть этот недуг можно. Стоит лишь ограничить время пребывания в сети. Займитесь ремонтом в комнате, наведите порядок в вещах, гардеробе, напроситесь к друзьям или родственникам в гости, сходите на спектакль, концерт или кино.

Стоит только представить себе, что особенность виртуального мира в том, что его не существует. А стоит ли тратить на то, чего нет такое драгоценное время.