Сравнивать себя с другими и признавать то, что ты хуже в чем-то – вот в этом суть зависти. Приступ зависти длится пару секунд. Как правило, в эти секунды человек перестает здраво мыслить, так как удар пришелся в самое сердце, и он ничего не может с собой поделать.

Каждый из нас является личностью, у каждого своя дорога в жизни, свои приоритеты, цели, возможности и потенциал и если сравнивать себя с кем-то другим, то всегда будут различия, то есть вы выбираете определенные фрагменты другого человека: одежду, деньги, машину, карьеру. Другими словами вы снижаете собственную самооценку, раздражаетесь.

С завистью можно бороться. Если вас настиг пик этого чувства, постарайтесь уединиться, успокоиться и расслабится. Подумайте о чем-нибудь хорошем, вспомните какую-нибудь ситуацию из вашей жизни, когда вы испытывали счастье.

Зависть – это червячок, который постепенно поедает вас изнутри. Завидуя успеху, материальному положению, красоте или семейному счастью вы задаетесь вопросом «почему не я?», «почему не со мной?». Зависть очень страшное чувство, которое может со временем, перерасти в ненависть. Поэтому не удивляйтесь, если вы станете ненавидеть и призирать человека, которому вы завидовали.

Завидуя у вас, пропадает настроение, возникает недовольство своей жизнью, раздражительность.

Зависть испытывает каждый, просто кто-то на этом не зацикливается и продолжает счастливо жить. Такую зависть еще называют «белой». В таком случае она может стать толчком к достижению новых успехов. А кто-то просто себе в этом не признается и завидует страшной силой, то есть «черной завистью». Человек старается всеми силами унизить другого до своего уровня.

Поэтому определить завистников очень просто. После общения с ними вы будете испытывать тревогу, чувство вины, обиды. Как правило, друзья и близкие люди перестают рассказывать о чем-то хорошем и делиться своими успехами с такими людьми.

Зависть перерастает в привычку, поэтому в каждом встречном человеке завистники ищут тот фрагмент, которого нет у себя.

Не можете самостоятельно побороть зависть? Она мешает вам жить? Тогда обратитесь за помощью психолога. Он поможет вам переключиться на свои успехи, обратить внимание на свои победы и вы осознаете, что ваша жизнь прекрасна и вы счастливы. В этом случае помощь психолога это единственный способ, чтобы побороть зависть и жить счастливо и дышать полной грудью.