Психологически ревность тесно связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, с привычкой долго переживать неприятности, копаться в своих недостатках.

Особенно остро муки ревности переживаются в подростковом возрасте, когда психика ещё неустойчива и впечатлительна. Обычно с возрастом накал сомнений и неуверенности спадает уступая место уверенности и самодостаточности. Но есть молодые люди и девушки так и не сумевшие вырасти и повзрослеть.

Поэтому психологи говорят, что ревность является опознавательным знаком человека, не сумевшего избавиться от юношеских комплексов, а вовсе не признаком неземной любви. Такой человек постоянно находится в готовности потерпеть поражение, пережить измену любимого, проиграть более удачливому сопернику, оказаться аутсайдером. Ревность – это мучительное, почти болезненное состояние.

Часто психологу на встречах или в письмах задают вопрос - «Как справиться с ревностью?», «Возможно ли это?»

Иногда, ревность приобретает размеры навязчивости и разрушает ревнивца изнутри постоянными мыслями, страхами, фантазиями. Также в этом случае страдает тот человек на кого ревность направлена. Жить с таким ревнивцем просто пытка. В этом случае требуется помощь психолога, достаточно длительная по продолжительности.

Иногда ревность может быть двигателем внутреннего развития и стремления к самосовершенствованию.

Проблемы в нас самих

Почти в каждом из нас сидят эти пресловутые комплексы неполноценности: одному не нравится собственный нос, другой думает, что у него плохая машина, третий считает, что знает маловато языков. Психологи советуют заметить одну очень важную вещь, что наши недостатки – продолжение наших достоинств, Когда приходит это понимание, тогда сразу легче становится жить.

Часто помогают простые средства.

Когда волна ревности накатывает так крепко, что хоть караул кричи, надо сделать две вещи:

А) – немедленно покинуть это проклятое место, где Вас так провоцируют;

Б) - выпить валерьянки и успокоиться

Потом сами же будете гордиться тем, что не вцепились ненавистнику (или ненавистнице) в волосы и не устроили драку в приличном месте.

Учитесь разговаривать

Если у Вас есть основания предъявлять претензии, поговорите с партнёром о своих мучениях. Скажите, что именно Вам неприятно и не даёт покоя. Умный партнёр Вас поймёт, успокоит, разберёт всё по полочкам, а потом Вы вместе с ним и посмеётесь над нелепыми подозрениями.

Для женщин: не стоит делиться ни с кем, тем более с мамой.

Не делитесь с подругами своим беспокойством. Женщины – существа непредсказуемые. Сегодня она – жилетка поплакаться, а завтра пойдёт и всем расскажет, что Вы – ревнивая неудачница. Вам это надо? Всё-таки ревность – показатель слабости, не стоит её лишний раз демонстрировать. Лучше больше говорите о своих достоинствах и удачах. Если мама не очень любит вашего партнёра у неё появится лишний повод его возненавидеть, тем будет хуже для вас, когда помиритесь.

Наметьте план действий

Если Ваша ревность имеет веские основания и обросла доказательствами, подумайте, что будете делать дальше. Спросите себя, согласны ли Вы жить в этом аду ещё несколько месяцев, лет, десятилетий, доводить себя до нервного истощения. Может быть, не стоит позволять своей ревности Вас «съедать», а просто взять и разорвать этот порочный круг? Психолог может вам в этом помочь.

Помните, что всё проходит

«Всё проходит, – сказал один мудрец, – пройдёт и это». Время - лучший лекарь, особенно, если болит душа…