Психологический центр Self


СПЕЦИАЛИСТЫ
Сапот Ольга Павловна

СОПОТ Ольга Павловна

врач психотерапевт,
психиатр, психолог

Ольга Сопот – профессионал, основной специализацией которого является терапия зависимостей различных видов, включая депрессии, страхи, возрастные кризисы, потери. Проводит консультации, помогающие решить внутренние психологические трудности, вопросы, возникающие при взаимоотношениях в семье.

Баркова Оксана Николаевна

БАРКОВА Оксана Николаевна

врач психотерапевт,
гештальт психолог

Основным направлением деятельности является оказание помощи в нахождении выхода из трудных жизненных ситуаций. Это могут быть: расставание с близким человеком, период после развода, поиски партнёра, отсутствие уверенности в себе, возникновение трудностей в общении, чувство хронической усталости. Оксана поможет людям потерявшим смысл жизни.

Хлопцева Екатерина Александровна

ХЛОПЦЕВА Екатерина Александровна

семейный терапевт,
практикующий психолог

Оказывает помощь супружеским парам, которые находятся в постоянных конфликтах друг с другом, семейных кризисах, в стадиях развода, расставания, при отсутствии взаимопонимания. Также Екатерина помогает тем, кто испытывает чувство неуверенности в себе.

Как попросить помощь у начальника?

Встречаются такие ситуации на работе, когда начальник дает задание, а сослуживец не уверен, что сможет с ним справиться в поставленные сроки, но, тем не менее, берет его и при этом не просит о помощи, так как считает, что это признак собственного бессилия.

«Компетентные специалисты должны справляться со своими обязанностями самостоятельно, а если я не справляюсь со своими обязанностями, значит я не профессионал» - так думают многие. И, как правило, такая установка откладывается в нашей голове еще в детстве учителями, родителями, которые требовали, в свое время, хороших оценок. Советы психолога заключаются в том, что следует задать себе вопрос: «Что может случиться, если признаться начальнику в том, что вы нуждаетесь в помощи?». Вас что уволят с позором? Вас перестанут уважать? Нет! На самом деле ничего страшного не произойдет.

Скорей всего, страх о помощи, который возникает у вас, связан с воспоминанием о неприятном разговоре, когда вы попросили помощь, а вам грубо отказали. И вы боитесь, что подобное произойдет снова. На сегодняшние дни, за советами психолога обращается много людей с подобной проблемой. Психологи, в таком случае, советуют переступить через свой страх и все-таки решиться попросить о помощи. Это как войти в холодную воду. Страшны только первые шаги, потом бояться нечего.

Вы должны четко понимать, что вы не проситель с протянутой рукой, вы обращаетесь к партнеру с вопросом, который важен для компании в целом. Не забывайте о том, что ваш начальник тоже человек и у него также есть свои сильные и слабые стороны. Для разговора необходимо выбрать правильное время, не стоит это делать в начале рабочего дня или за пять минут до его конца. Подстройтесь под настроение шефа, говорите с ним на одной волне. Для того чтобы ваша просьба не выглядела как признание в собственной не профессиональности, подготовьтесь к разговору.

В разговоре упоминайте такие фразы, как: «Я хотел(а) с вами посоветоваться», «Сделайте мне одолжение». Не извиняйтесь в том, что вы не успеваете выполнить поставленное задание в установленный срок. Говорите кратко и понятно. Предложите свой ход решения сложившейся ситуации, дайте понять то, что вы мыслящий человек, который ищет оптимальный путь решения проблемы. Только в таком случае, вы можете рассчитывать на успешное завершение разговора. И в следующий раз, у вас не возникнет ни каких проблем обратиться за помощью к шефу.

 

 

line_niz

© 2005-2012
Психологический центр Self
Адрес: г. Москва, ул. Лесная, д. 39, оф. 405
Телефон: (495) 226-99-15